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La phase de replacement n'est souvent pas si évident qu'il parait à maitriser. Outre les gestes purement techniques (placement des mains, préparation à la prise d'eau,...), elle exige une rupture de rythme que n'est pas naturel. L'application Rowing peut permettre avec une bonne configuration de travailler ce dernier point.

Le test de Conconi, ou aussi appelé test d'effort, est un classique des tests de laboratoire pour mesurer sa condition physique, sa VMA et ses fréquences de seuil. Le protocole semble simple mais est-il envisageable de le faire soi-même?

Qui n'a jamais voulu avoir une copie de ses activités du compte Garmin Connect sur son PC? Voici comment mettre en place un script qui permet de le faire automatiquement.

Flat Pace intègre maintenant un calculateur de l’allure à partir de la puissance de course. Il est directement affiché en dessous de la courbe d’allure pour une puissance donnée et permet d’estimer à partir d’une puissance moyenne le temps des courses usuelles.

L'application Rowing n'utilise pas la moyenne mais la médiane pour calculer les statistiques. Voici pourquoi c'est plus pertinent.

Stryd propose de calculer automatiquement la puissance critique sans faire de tests. Je pense que c'est à prendre avec des pincettes...

Flat Pace permet maintenant d'afficher la courbe de correspondance entre la puissance et l'allure. Voici comment procéder.

Il n'y a rien de plus déroutant que d'utiliser la puissance en course du capteur Stryd quand on est habitué à faire des entrainements basées sur l'allure. Et pourtant, il y a une solution qui permet de simplifier l'interprétation tout en conservant la précision de la mesure de la puissance: l'allure équivalente sur piste.